病院の食事のようなものを想定していたけれど…
藤城式食事療法は、食生活を変えるだけで
薬を使わず高血圧改善できるのが人気です。
追加費用もかからないので、試しに購入してみました。
ちなみに藤城博さんは、日本の食事療法の第一人者として有名です。
30年以上も高血圧や癌治療の食事療法を研究されているとか。
冊子とDVDがセットなんですが、冊子は200ページぐらいあり
食事法や生活習慣、高血圧対策料理のレシピがメインです。
一方DVDでは高血圧のメカニズムが語られています。
さすが食事療法の第一人者だけあって、わかりやすい。
「何故こうしなければならないか」が明確になります。
私はあまり料理をしたくないのでレシピは飛ばしましたが、
禁止されていることを意識するだけでも、「兆し」はあります。
（血糖値が徐々に下がってくる。）
さすがに広告通り3日で、とするためには
かなりストイックな生活になりそうですが、
少なくとも実践すればするだけ効果が出るのは確かです。